İlk olarak işe Beden Kitle İndeksinizi ölçerek başlayın. Bakalım boyunuz ve kilonuz orantılı mı? Eğer kilonuz boyunuza göre düşük ise zayıflığın nedenleri için doktora başvurmanız gerekiyor. Örneğin hormanal nedenlerdense, hormon tedavisi olmanız gerekiyor. Yine aynı şekilde kilo alamamanızın nedeni parazitler ve kurt gibi asalak canlılar olabilir. Belki “kilo almak istiyorum” diyorsunuz ve öğünlerinizin miktarını arttırıyorsunuz ama sonuç hep aynı. İkinci en önemli nokta ise zayıflığınız eğer beslenmeden kaynaklanıyorsa, tüm alışkanlıklarınızı bırakmalı ve yeni bir beslenme düzeni alışkanlığı kazanmalısınız. Çünkü çok yemek sağlıklı kilo aldırmaz; inanın vücudunuz eski zayıf halinden de kötü bir hal alır. Peki ne yapmanız gerekiyor? Devamını Okuyun »
